अध्ययन के मुताबिक, हाई फाइबरयुक्त खाद्य पदार्थों और डेयरी प्रॉडक्ट्स में पाए जाने वाले अनडाइजेस्टिव कंपाउंड या प्रीबायोटिक्स तनाव और अनिद्रा से लड़ने में मददगार हो सकते हैं।
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