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• 4 Easy Breathing Exercises To Try From the Comfort Of Your Chair

  Breathing exercises are incredibly effective in reducing stress, improving focus, & promoting well-being. Read on for chair breathing techniques.

• Mouth Breathing Alters Your Child’s Face: Doctor Suggests Tips To Switch To Nasal Breathing

  When individuals shift to mouth breathing, it alters how the oral and facial muscles interact, potentially affecting the natural growth of the face.

• पीठ को चौड़ा करने के लिए करें ये 5 बैक एक्सरसाइज, V शेप बॉडी पाने में मिलेगी मदद

  Exercises To Get V Shape Body In Hindi: अगर आप भी चौड़ी पीठ और V शेप बॉडी पाना चाहते हैं, तो इन एक्सरसाइज को अपने रूटीन का हिस्सा बनाएं।

• फूले हुए पेट से रहते हैं परेशान? डायाफ्रामिक ब्रीदिंग से बढ़ाएं डाइजेशन पावर और पाएं ब्लोटिंग से छुटकारा

  Diaphragmatic Breathing For Digestion: खराब डाइजेशन के कारण ब्लोटिंग होना एक आम समस्या है, डायाफ्रामिक ब्रीदिंग करने से पाचन बनेगा मजबूत।

• क्या वाकई रोने से स्ट्रेस कम हो जाता है? जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट

  Does Crying Reduce Stress In Hindi: आपने अक्सर नोटिस किया होगा कि रोने से तनाव कम हो जाता है। इस संबंध में जान लें एक्सपर्ट की राय।

• 4 Long Lasting Benefits Of Isometric Exercises For Lowering Blood Pressure

  With ease of practice and potential cardiovascular benefits, isometric exercises offer a promising approach to help control blood pressure.

• ऑफिस स्ट्रेस से छुटकारा पाना है? अपनाएं ये आयुर्वेदिक प्रोडक्ट्स

  ऑफिस के तनाव को कम करने के लिए आप Tata 1mg द्वारा लांच किए गए खास आयुर्वेदिक प्रोडक्ट्स अपना सकते हैं। जानें ये कैसे हैं फायदेमंद।

• ओवरटाइम करने वाले लोगों को हो सकती हैं ये 6 शारीरिक समस्याएं, जरूरत से ज्यादा काम करने से बचें

  ओवर टाइम करने वाले लोग अक्सर डायबिटीज, कमर दर्द, पीठ दर्द और स्ट्रेस जैसी बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं।

• क्या प्रेग्नेंसी के दौरान स्ट्रेस लेने से बच्चे की मेंटल हेल्थ पर असर पड़ता है? जानें डॉक्टर की राय

  प्रेग्नेंसी में स्ट्रेस की वजह से बच्चे को कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। आगे जानते हैं बच्चे पर पड़ने वाले प्रभावों के बारे में।

• बॉडी बिल्डिंग के दौरान ये 5 एरोबिक एक्सरसाइज आएंगी आपके बहुत काम, फिटनेस कोच से जानें इनके लाभ

  Aerobic Exercises For Bodybuilding: जिम में वजन उठाने के साथ अपने फिटनेस रूटीन में कुछ एरोबिक एक्सरसाइज शामिल करने से बेहतर परिणाम मिलेंगे।